【40代主婦 背中と肩の凝りをなんとか解消したい！！】
こんにちは！
最近ブログを始めて休日もパソコン作業が増えているせいか、
首と肩、背中がガチガチで、お仕事お休みでも、なんかやる気がでないー－
普段から何の運動もやっていないし、、
加えて、夜は寝相の悪い三男と隣で寝ていることもあり、
時には首に三男の手が巻き付いていて、、、
そりゃ肩が凝るわな。。。
パートのお仕事もほぼ座り作業＆PC入力（＆ストレス）
肩が凝ると頭痛になり、家事へのやる気もダウン（負のループ）
ということで、実家の母がずっと前に買ってよかった
ストレッチポール（ヨガポール？）を我が家も導入してみました！！
↓購入したのはこれ
↓本家はこれかな？
本家は我が家にはお高いので💦 似た感じのものを…(笑)
ちなみに実家のは本家のやつです
上に寝てテレビを観ながらコロコロすると、
ワタシの凝った背中からゴリゴリ音がなります。。痛気持ちいって感じ
縦に寝たり、横にして凝った部分をほぐしたり、テレビを観ながら毎日使っています(^^♪
ワタシは“グレージュ”を購入しましたが、カラーも可愛くて、リビングに置いておいても違和感なし！
ちなみに、こんな感じでイスとしても使うことも出来ます（笑）
硬さと高さがちょうどいい様子
汚れたら拭けるし、軽くて立てて収納できるので、狭いリビングでもそれほど場所を取りませんよ(*^_^*)
＊ちなみに、筋膜リリースのも持っています
こちらは首コリと太もも凝りに効く～！！でも背中には痛すぎる(>_<)
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40代ともなると、やはり毎日の運動習慣って大切ですね
最近おやすみしていたヨガ、（YouTube）また少しずつ再開しょうかな
